ホグレルフィットネス

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ホグレルフィットネスは、従来のジムとは根本的に違う「筋肉を内側からほぐす」フィットネスジムです ホグレルフィットネスは、従来のジムとは根本的に違う「筋肉を内側からほぐす」フィットネスジムです

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concept

たった30分で手に入る理想のカラダ作り

ホグレルフィットネスは、従来のジムとは根本的に違う「筋肉を内側からほぐす」フィットネスジムです。
ハードなトレーニングを行うのではなく、性別や年齢問わず誰でも短時間で効果が期待できるホグレルマシンでインナーマッスル(カラダの深部にある筋肉)をほぐし、本来持っているバランスの良いカラダを取り戻します。

  • ダイエット
  • 腰痛改善
  • 肩コリ解消
  • 健康増進

point

カラダの意識が変わる
ホグレルフィットネスのパーソナルトレーニング

私たちは、美しいカラダは正しい姿勢にあると考えます。
日常生活だけでもカラダは徐々に歪んでいき、痩せにくくなるだけではなくケガなどにもつながっていきます。

ホグレルフィットネスのトレーニングメニューは、プロのスポーツ選手にも使用されているホグレルマシンを使い、ゆるやかで効果的なトレーニングメニューで、眠っている筋肉を動かし、血流を促進させ、カラダの機能を根本から改善することができます。

カラダの意識を変えることで痩せやすいカラダになっていくのです。

正しい姿勢

  • 自分のカラダを知るあなただけの
    パーソナルトレーニング

    初めてトレーニングを行う場合はもちろん、定期的にカラダの測定を行います。
    測定を行うことでカラダの歪みやクセが分かり、どこが悪いのか、原因は何か、前回までのクセは直っているのかなどくまなくチェックし、あなた専用のトレーニングメニューを作成します。

  • 30分で理想の体が手に入る
    新感覚フィットネス

    ホグレルマシンでトレーニングを行うことで、一般的なトレーニングマシンで行うよりも、個人差はありますが短時間で正しいカラダの動きを獲得できます。
    筋肉をリラックスさせた状態でカラダを動かすことで、眠っていた筋肉が目覚め基礎代謝が上がるので、ダイエット効果も期待できます。

  • カラダの構造を知り尽くした
    トレーナー

    現役スポーツ選手のボディケアも行っているトレーナーがあなたをサポートします。
    フィットネストレーナーだけに留まらず、様々な場においてパーソナルトレーナーとしても活動しており、実績も豊富です。

  • 早朝から深夜まで利用可能

    朝5時から夜12時まで365日利用ができます。
    会社や学校に行く前や、遅く帰宅した後でも利用することができ、あなたのライフワークにあわせてトレーニングが可能です。

    ※早朝及び深夜利用はゴールド、プラチナ会員の方に限ります。
    ※毎週火曜日、早朝、深夜はトレーナーが不在となります。詳しくは出勤表をご覧ください。

最先端の技術を圧倒的な低価格で

自分のカラダとは一生のお付き合い。だから継続できる価格設定をすることが一番だと考えています。
ホグレルマシンは、専門的な知識や技術を持ったトップトレーナーと同等の効果がトレーナーのサポートなく誰でも自分で簡単にできます。
トレーナーが常に横につくことなく必要なときに必要な分だけサポートできるため、大幅なコスト削減を実現しました。

プラン ホグレルフィットネス A社 B社 C社
入会金 10,000円 50,000円 38,000円 15,000円
月額料金 8,000円/月
(レギュラー会員)
149,000円/月 98,000円/月 7,000円/月
パーソナル
トレーニング
30分×4回
(入会特典にて無料)
50分×8回 75分×8回 なし
施設利用 いつでも利用可能
(セルフトレーニングの場合)
パーソナル
トレーニング時のみ
パーソナル
トレーニング時のみ
いつでも利用可能
※予約なし

会員様サービスとして、各種有料メニューが無料にて提供(詳しくは下記の料金表をご覧ください)

program

さあ、はじめよう!
ホグレルフィットネスのプログラム

会員プログラムをステップとともにご説明します。

step1

カウンセリング

自分自身の気になる箇所や生活習慣、目標などをトレーナーがお伺いします。
その後、重点的にトレーニングしていきたい箇所やシステムの説明などを行いますが、気になることがありましたら、気軽にご相談ください。

step2

カラダ測定&評価

カウンセリング後、さまざまな計測器を使いながらカラダの測定、分析、評価を行います。
カラダのゆがみや動きのクセを測定し、問題や原因を見つけ、カラダの現状について解説します。
そして、目標へ到達するためのトレーニングメニューを作成します。

  • 体組成分析(筋肉量/脂肪量)

  • 姿勢・動作のチェック

  • 足のゆがみ測定

step3

セルフトレーニングレクチャー

作成されたトレーニングメニューを元に、安全に効果的にエクササイズができるように、トレーナーがマンツーマンでレクチャーを行います。初回は、「ホグレルマシン」を使い、その後は目的に合わせたすべてのエクササイズができるように計4回のレクチャーを行います。
機能的に動けるカラダを目指し、目標に向けてステップアップしていきます。

  • ホグレルマシン

    人間本来の動きに改善していき、カラダを効率よく動かせるようになります。

  • コアトレ

    体幹部を中心としたエクササイズで眠っている筋肉が目覚め、姿勢を整えていきます。

  • 有酸素マシン

    有酸素マシンで効果的な負荷設定で体脂肪の燃焼、心肺機能の向上を図ります。

step4

セルフトレーニングデビュー

セルフトレーニングレクチャーで覚えたマシンの使い方やトレーニング方法を好きな時間にご自身で行って頂けます。
トップアスリートも使用しているホグレルマシンで、関節の可動域、筋肉の柔軟性を向上させます。即効性があり、姿勢や動作の改善、血液の循環を促進するのにも効果的です。

  • ディッピング&ハイプーリー

  • コアトレ

  • トータルヒップ

service

サービスメニュー

  • カラダ測定&評価

    姿勢や動きのクセ、カラダの歪みや柔軟性などを測定。
    カラダの分析や評価を行い、目標へ到達するためのトレーニングメニューを作成します。
    現在のカラダの状態と目的を認識できるため、定期的に行うことをオススメしています。

  • パーソナルトレーニング

    カラダ測定&評価で作成されたトレーニングメニューをもとに、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
    トレーニングは目的にあわせて様々な種目で構成され、あなたのやる気をサポートします。

  • ほぐれるパーソナル

    ほぐし×トレーニング=芯からほぐれる。
    専属トレーナーがホグレルマシンで体を動かしながら施す筋膜リリース。「肩こり解消・腰痛改善」の2つのコースからお選びください。

  • ふくらはぎケア

    専属セラピストが関節の硬さや筋肉の張りを把握しながら第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」を中心に施術します。とても気持ちよく、足のむくみもとれて大好評です。

※サービスメニュー(30分3,000円)のご利用が可能です。
※会員特典として無料でご利用いただけます。(会員ランクによってご利用可能回数が異なります。)

facility

施設について

すべての会員さまにご利用いただける各施設をご紹介します。

  • トレーニングエリア

  • リラクゼーションルーム

  • カフェバー

  • 女性用ロッカールーム/シャワールーム

  • 男性用ロッカールーム/シャワールーム

  • 受付/ドリンクケース

trainer

トレーナーご紹介

  • 一緒に楽しく運動しましょう!!!
  • 運動でより良い人生に!!
  • キレイでかっこいいカラダを目指して一緒に頑張りましょう!!
  • 肩こり・腰痛・ダイエットあなたのお悩み解決します!!
  • あなたの理想のカラダを実現いたします!!
  • 運動習慣を身につけましょう
パーソナルトレーニング予定表 パーソナルトレーニング予定表 トレーナー出勤表

price

料金について

プラン レギュラー会員 ゴールド会員 プラチナ会員
入会金 10,000円
月会費 8,000円 12,000円 16,000円
入会特典 ①初回カラダ測定&評価(60分) ②セルフトレーニング指導(30分×4回)
サービスメニュー
(30分3,000円)
・カラダ測定&評価
・パーソナルトレーニング
・ほぐれるパーソナル
・ふくらはぎケア
2ヶ月に1回まで無料
(各30分)
毎月2回まで無料
(各30分)
毎月4回まで無料
(各30分)
ご利用時間 10:00~21:00(平日) 10:00~19:00(土日祝) トレーナー不在日:毎週火曜日
【セルフトレーニングならいつでも何度でもご利用可能】
- セキュリティカード購入にて(5,000円)
年中無休 5:00~24:00まで利用可能
料金表を見る

※料金は全て税別です。 ※学生プラン、法人プランもございます。詳しくはお問い合わせください。
※各施設利用はセルフトレーニングでご使用いただく場合は何度でもご利用いただけます。

question

よくあるご質問

1日15分で効果あるって本当?

約15分間ホグレルを行うと、個人差はありますが、ほとんどの方はカラダの柔軟性が改善され、しかもスッキリとした爽快感を味わえます。 筋肉をリラックスさせた状態でカラダを動かすことで、本当の意味の柔軟性=「動的柔軟性」を得ることができます。

汗をかかずに、スーツのままでもできるって本当?

ホグレルは主に筋肉をホグすことで眠っている筋肉を可動させ、血流を促進させることで、新陳代謝を高める運動です。
歯を食いしばるような運動ではないので、汗はほとんどかきません。スーツのままでも着替えずにできます。

運動が苦手な私にもできるって本当?また年配の方でもできますか?

人間本来のカラダ機能が後退しないようにすることを目的にしている運動です。
五十肩や腰痛、膝の痛みなどカラダ機能が後退してきている年配の方こそ効果が期待できます。
カラダに負担が少なく、まるでマッサージを受けているような、とても気持ちの良い運動なので安心です。

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アクセス

ホグレルフィットネス

[所在地] 〒722-0037 広島県尾道市西御所町6-11

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