気軽に楽しくシェイプアップ！
新感覚ダイエット
コンディショニングジムタシマの
オリジナルフィットネス
「今まで、フィットネス通いが続かなかった」
「もっと効果的な筋トレを探している」
「痛みがあるのに、動かすのが心配」「運動が苦手...」
「一人で頑張れる自信がない」
こんなお悩みありませんか？
コンディショニングジムタシマの基本テーマは”カラダの軸を整える”。
専用のストレッチマシンを使いながら呼吸と姿勢を大切にすることで、無理なくわずか1日30分、週2～3回であなたがなりたい理想のカラダに導くフィットネススタジオです。
担当トレーナーがあなたに最適な4つのプログラムを組み合わせながら、目標達成に向けて全力でサポートします。
コンディショニングジム
タシマとは
コンディショニングジムタシマは一般的のジムとは異なり、カラダの問題を解決し、体調を整える「コンディショニングジム」です。コンディショニングとはコンディション（現在のカラダの調子）を目的を達成させるために、より良い状態へ向かわせること。また、それを保ち続けるために必要なすべての行動（過程）を表します。
例えば、ダイエットを行う一番の目的は「痩せること」ですが、大切なことはダイエットに成功した後も体重がリバウンドしないように理想の体重を維持し続ける身体作りを行うことです。また、肩こりや腰痛などに代表される慢性的な痛みは、痛みの根本を「治すこと」ですが、大切なことはそもそも肩こり・腰痛にならない身体作りを行うことです。
これらはすべて「コンディショニング」という考え方に基づきます。私たちはダイエットによって痩せたり引き締めたり、あるいは運動によって肩こりや腰痛を改善して終わりではなく、「カラダを整える」つまりコンディショニングによってより良い状態をキープし続けることが本当の健康(＝ Wellness)だと考えています。
人生100年時代を支える
カラダづくり
タシマ200年品質
運動器（骨・関節・筋肉）の
問題と向き合い、
思いに応えて200年
200年間受継ぐ不変の軸を大切にしながらも、
広い視野と変化に対応する柔軟性をもって
あなたの思い
「體-元気なカラダと豊かな人生の実現-」を支える
これがタシマの200年品質です。
「手のぬくもり」
伝わるタシマの心
コンディショニングジムタシマで
できること
コンディショニングジムタシマのセルフトレーニングは、 様々なお悩みや目標に合わせた専用のプログラムを元に、柔軟性（ストレッチマシン）筋力（コアトレーニング）有酸素運動（有酸素マシン）を組み合わせてトレーニングを行います。
心身の疲れをリセットする
（疲労回復）
ストレッチマシン
私たちは、美しいカラダは正しい姿勢にあると考えます。
日常生活だけでもカラダは徐々に歪んでいき、使わない身体機能が増えて痩せにくいカラダになっていきます。
ストレッチマシンはカラダに潜む３つの潜在能力を引き出し、
美しい姿勢を手に入れること、カラダが楽になること、気持ちよく痩せることを同時に実現します。
ストレッチマシンの３つのチカラ
１.本来動くべき筋肉と関節が動くようになる。
２.身体の偏りをなくし、バランスのとれた身体をつくる。
３.疲れや不調（痛み・ストレス）を回復させる。
筋肉と関節を柔軟に
バランスの良いカラダへ
不調の回復
カラダのコア（体幹）
を鍛える
コアトレーニング
体幹部を意識的に鍛えるトレーニングです。
コアを鍛えることでカラダの軸が安定し、
眠っている筋肉が目覚め、美しい姿勢へと整えていきます。
コアトレーニングの３つのチカラ
1.眠っている筋肉が目覚め基礎代謝が向上する。
2.筋肉バランスを正して美しい姿勢になる。
3.身体の可動域を上げ、ケガの予防につながる。
基礎代謝の向上
美しい姿勢へ
ケガの予防に
短時間でも効果が高める
有酸素マシン
一般的な有酸素運動とは違い、
時間をかけなくても効果的に負荷設定を行うことで
体脂肪の燃焼や心肺機能の向上を図ります。
有酸素マシンの3つのチカラ
1.脂肪を燃焼させつつ筋肉をつける。
2.心肺機能の向上で疲れにくい身体へ。
3.筋肉に刺激を与えて新陳代謝がアップ。
脂肪燃焼
疲れにくい身体へ
新陳代謝アップ
コンディショニングジムタシマの
５つのPOINT
運動が苦手でも大丈夫
1日30分、週2~3回で理想のカラダに
短時間で
効果抜群
普段着でOK
運動が
苦手な人も
ストレッチマシンでトレーニングを行うことで、 一般的なトレーニングマシンで行うよりも、短時間で正しいカラダの動きを獲得できます。
筋肉をリラックスさせた状態でカラダを動かすことで、 眠っていた筋肉が目覚め基礎代謝が上がるので、ダイエット効果も期待できます。
Aさん
Bさん
定期的な体測定で
トレーニングポイントがわかる
定期的な
カラダ測定
トレーニング
ポイントがわかる
あなた専用
プログラム
自分自身のカラダを理解することが健康への第一歩。
初めてトレーニングを行う場合はもちろん定期的にカラダの測定を行い、 どこを重点的にトレーニングすべきか、前回までのクセは直っているのかなどくまなくチェックし、 あなた専用のプログラムを作成します。
Cさん
Dさん
ひとりじゃないから頑張れる
一人ひとりに寄り添うトレーナー
200年品質の
トレーナー
献身的な
サポート
的確な
アドバイス
担当するトレーナーは、最先端のスポーツ医学とトレーニング理論、カラダづくり200年のタシマメソッドを融合させた教育カリキュラムを学び、合格しています。
専門的な知識から、日頃のカラダのお悩みまでお気軽にご相談ください。
一人で続けるのが難しいと感じたお客様も、コンディショニングジムタシマだから継続できたというお声を沢山いただいています。
Aさん
Bさん
自分のライフスタイルに合わせた
トレーニングが可能に
365日
利用可能
お好きな時間に
いつでもOK
朝活や
その日の気分に
早朝5時から深夜12時まで、365日利用が可能です。会社の出勤や大学への登校前、バイトで遅く帰宅した後でも利用することができ、あなたのライフスタイルに合わせたトレーニングが可能です。
※早朝及び深夜利用は初回のみセキュリティデータ登録料(5,500円)が必要です。
※毎週火曜日、早朝、深夜はトレーナーが不在となります。
Cさん
Dさん
長く通い続けたいが叶う
安心の料金プラン
低価格
ずっと
続けられる
健康維持に
自分のカラダとは一生のお付き合い。 長く継続していただくためにも、価格設定は重要だと考えております。
誰でも簡単に操作することができ、短時間で効果の期待できるストレッチマシンだからこそ実現したセルフトレーニング。
トレーナが常に横につくことなく、必要な時に必要な分だけサポートできるため、大幅なコスト削減を目指しました。
Aさん
Bさん
他社との料金プランを比較
| プラン | コンディショニングジム タシマ |
A社 | B社 | C社 |
|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 11,000円 | 50,000円 | 38,000円 | 15,000円 |
| 月額料金 | 8,800円／月（レギュラー会員の場合） | 149,000円／月 | 98,000円／月 | 7,000円／月 |
| パーソナル トレーニング |
30分×4回（入会特典にて無料） | 50分×8回 | 75分×8回 | なし |
| 施設利用 | いつでも利用可能（セルフトレーニングの場合） | パーソナル トレーニング時のみ |
パーソナル トレーニング時のみ |
いつでも利用可能※予約なし |
