約15分間ストレッチマシンを行うと、個人差はありますが、ほとんどの方はカラダの柔軟性が改善され、しかもスッキリとした爽快感を味わえます。 筋肉をリラックスさせた状態でカラダを動かすことで、本当の意味の柔軟性＝「動的柔軟性」を得ることができます。

ストレッチマシンのトレーニングは主に筋肉をホグすことで眠っている筋肉を可動させ、血流を促進させることで、新陳代謝を高める運動です。
歯を食いしばるような運動ではないので、汗はほとんどかきません。スーツのままでも着替えずにできます。

人間本来のカラダ機能が後退しないようにすることを目的にしている運動です。 五十肩や腰痛、膝の痛みなどカラダ機能が後退してきている年配の方こそ効果が期待できます。 カラダに負担が少なく、まるでマッサージを受けているような、とても気持ちの良い運動なので安心です。